🌈 本来のわたしへ還る 波動UP講座

〜思考から離れ、身体とつながり、軽やかな私へ〜

1対1だからこそできる、
あなた自身の感覚に合わせた完全個別講座。

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🌿 この講座でお伝えする「波動UP」とは

「もっと波動を上げたい」

そう思ったことはありませんか？

 

ポジティブにならなきゃ。
嫌なことを手放さなきゃ。
もっと軽やかにならなきゃ。
早く今の状態を変えなきゃ。

そんなふうに頑張るほど、かえって苦しくなってしまうことがあります。

 

この講座でお伝えする波動UPは、
無理に気分を上げたり、今とは違う自分になったりすることではありません。

大切にするのは、

頭の中の思考から少し離れて、
今ここにある身体とつながること。

そして、

今の自分を良い・悪いと判断せず、
そのまま感じてみることです。

 

あなたは、無理に変わらなくても大丈夫。

不安な自分も、
イライラしている自分も、
疲れている自分も、
何も感じられない自分も、

そのままのあなたで大丈夫です。

今の自分を否定せず、身体に戻り、自分とつながる。

その積み重ねが、結果として心・身体・エネルギーを整え、波動UPへとつながっていきます🌿

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🌿 身体に戻ることが、なぜ波動UPにつながるの？

不安なことを考え続けているとき。
過去の出来事を何度も思い返しているとき。
まだ起きていない未来を心配しているとき。

私たちの意識は、頭の中の思考や感情に入り込み、今の呼吸や身体の感覚に気づきにくくなります。

 

この講座では、その状態を「身体から離れている」と表現しています。

 

身体がどこかへ行ってしまうのではなく、意識が頭の中でいっぱいになり、呼吸が浅くなっていることや、肩に力が入っていること、胸やお腹が苦しくなっていることにも気づきにくくなっている状態です。

そんなときは、まず、

「今、不安になっているな」
「こんなことを考えているな」
「胸に詰まるような感覚があるな」

と、今の自分に気づいてみます。

 

そして、呼吸や足の裏、胸、お腹など、今ここにある身体の感覚へ意識を戻します。

 

身体へ意識を向けることで、思考や感情に入り込んでいた状態から少し距離が生まれ、心や身体の力みも自然にゆるみやすくなります。

無理にポジティブになったり、嫌な感情を消したりしなくても大丈夫。

思考や感情に気づき、身体へ戻る。

それを繰り返すことで、自分の内側にある安心や静けさ、心地よさを感じやすくなっていきます。

 

 

この講座では、こうして本来の自然な自分へ戻っていくことを「波動UP」と捉えています🌿

 

 

🌿 思考・感情・身体はつながっています

私たちの「思考」「感情」「身体」は、それぞれ別々にあるのではなく、互いに影響し合っています。

 

思考

頭の中に浮かぶ言葉やイメージ。

「どうしよう」
「これで大丈夫かな？」
「きっと悪いことが起こる」
「あの人は、こう思っているかも」

 

感情

今の自分の中にある気持ち。

不安、怒り、悲しみ、寂しさ、焦り、安心、喜び、嬉しさなど。

身体の感覚

身体で実際に感じているもの。

重い、軽い、温かい、冷たい、硬い、ゆるんでいる、ザワザワする、ギュッとする、何も分からないなど。

たとえば、

不安なことを考えると、胸やお腹が苦しくなる。

緊張すると、肩や身体に力が入る。
身体が疲れていると、ネガティブな思考が浮かびやすくなる。
安心すると、呼吸や身体が自然にゆるむ。

このように、思考・感情・身体は影響し合っています。

はっきり区別できなくても大丈夫です。

 

まずは、

「今、何かを考えているな」
「こんな気持ちがあるな」
「身体はこんな感じなんだな」

と気づくだけで十分です☺️

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🌿 不快な感覚も、変えようとしなくて大丈夫

喉の痛みやつかえ。
胸の詰まりや苦しさ。
お腹の重さ。
肩や背中の緊張。

身体に不快な感覚があると、私たちはつい、

「これは悪いもの」
「早く消さなきゃ」
「何とかしなきゃ」

と判断して、変えようとしがちです。

 

けれど、何とかしようと頑張るほど、その感覚に抵抗する力が加わり、身体がさらに緊張してしまうことがあります。

この講座では、不快な感覚を無理に消そうとしません。

良い・悪いとジャッジせず、

「今、ここにこんな感覚があるんだな」

と、そのまま見つめていきます。

変えようとせずに気づいてあげることで、身体は自分の力を取り戻し、自然な状態へ戻りやすくなります。

感覚が変化しても、変化しなくても大丈夫。

大切なのは、結果を急ぐことではなく、今の自分と一緒にいてあげることです🌿

※痛みや症状が続く場合や強い場合は、必要に応じて医療機関へご相談ください。

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🌿 こんな方におすすめです

・いつも頭の中で考えすぎてしまう
・不安やイライラに飲み込まれやすい
・気持ちが揺れやすい
・人や周りの環境に影響されやすい
・自分の身体の感覚がよく分からない
・身体の不快感を、すぐに何とかしたくなる
・頑張っているのに、なぜか満たされない
・心地よい状態で毎日を過ごしたい
・自分で自分を整えられるようになりたい
・セルフヒーリングを身につけたい
・ヒーリングやエネルギーの世界に興味がある
・大人数ではなく、自分のペースでじっくり学びたい

ひとつでも
「これ、私かも」と感じた方へ☺️🌸

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🌈 この講座で大切にすること

この講座では、

「こうすれば波動が上がる」

という正解を覚えていただくわけではありません。

正解を探さない。
分析しすぎない。
比較しない。
うまくやろうとしない。
無理に変えようとしない。

その瞬間の自分に気づいて、そのまま感じてみる。

そして、思考から少し離れ、身体へ戻る。

何度思考に戻っても大丈夫です。

気づいた瞬間に、また身体へ戻ればいい。

そんな体験を、全2回の講座で重ねていきます🌿

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✨ 全2回の講座

第1回

「今の自分に気づき、身体に戻る」

〜頑張って変えず、そのままの自分とつながる〜

波動UPのスタートは、自分を変えることではありません。

 

まずは、

「今、私はどんな状態？」

と、今の自分に気づくことから始めます。

思考・感情・身体のつながりを知り、呼吸や身体の感覚へ意識を向けながら、頭の中から身体へ、そして「今ここ」へ戻る練習をします。

 

不安やイライラ、焦り、人との比較などで揺れたときも、

「こんな自分ではダメ」
「早く元に戻らなきゃ」

と変えようとするのではなく、

「あ、今こうなっているんだな」

と、まず気づいてみる。

身体にある緊張や不快な感覚も、無理に消そうとせず、そのまま見つめます。

頑張って整えようとするのではなく、身体が本来持っている力に委ねながら、揺れたときにも自分へ戻れる感覚を育てていきます。

 

🌿 学ぶ・体験すること

・この講座でお伝えする波動UPとは
・波動とエネルギーの基本
・思考・感情・身体の違いとつながり
・今の自分の状態を知る
・呼吸や身体の感覚を感じる
・思考から少し離れ、身体へ戻る
・「身体から離れている状態」に気づく
・自分を揺らしやすいものを知る
・不快な感覚を良い・悪いと判断せずに眺める
・身体に残っている緊張に気づく
・「今ここ」に戻る
・基本のセルフヒーリング

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第2回

「内側の心地よさをひらき、日常へつなげる」

〜自分に合った整え方を見つける〜

波動を上げるために、外から何かを足す必要はありません。

あなたが自然に感じる、

「好き」
「心地いい」
「ほっとする」
「あたたかい」

そんな感覚。

好きな景色。
音。
香り。
自然。
大切な人や存在。

 

「いい感覚」に意識を向けながら、自分の内側にすでにある心地よさに触れていきます。

 

無理に気分を上げるのではなく、内側にある感覚が自然にひらいていく。

その心地よさをセルフヒーリングにつなげ、日常の中で自分に戻る方法を見つけていきます。

 

疲れたとき。
不安になったとき。
誰かにイライラしたとき。
人の目が気になったとき。
考えごとが止まらなくなったとき。

そんな瞬間にも、

「今、私はどんな状態？」

と気づき、身体へ戻る。

 

2回の講座で体験したことをひとつにつなげ、**自分で続けられる「私のセルフヒーリング」**として日常へ持ち帰っていただきます🌿

 

🌿 学ぶ・体験すること

・第1回のあと、日常で実践してみて感じたことを振り返る
・思考や感情に気づき、身体へ戻るミニワーク
・自分にとっての「心地よさ」を知る
・身体の中にある「いい感覚」に意識を向ける
・揺れたときに、自分へ戻る方法を身につける
・日常で続けられる、自分に合ったセルフヒーリングを見つける
・自分の状態が周りにも伝わる「共鳴」について知る

 

 

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🫧 講座ではこんなことを実践します

・今ここ呼吸
・身体の感覚を感じるワーク
・自分の状態を知るワーク
・思考から身体へ戻るワーク
・不快な感覚をそのまま見つめるワーク
・心地よい感覚をひらくワーク
・ハートに意識を置くワーク
・セルフヒーリング
・日常で自分に戻る練習
・振り返り＆シェア
など。

「ちゃんと感じなきゃ」
「うまくできなきゃ」

と頑張らなくて大丈夫。

何も感じない日があっても大丈夫です☺️

まずは、今の自分に気づくことから。

そこから始めていきます🌿

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💗 毎回10分のヒーリング付き

全2回、毎回の講座の中で、10分間のヒーリングを行います✨

自分で自分を整える方法を学ぶだけではなく、実際にヒーリングを受けながら、自分の身体や感覚にも意識を向けていきます。

感じ方は人それぞれです。

温かさや軽さを感じる方もいれば、「何も感じない」という方もいます。

何も感じなくても大丈夫です☺️

学ぶ。
感じる。
体験する。
自分でもやってみる。

この繰り返しを通して、セルフヒーリングと、自分で自分を整える感覚を育てていきます🌿

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🌸 完全マンツーマンだからできること

この講座は、全2回すべて1対1の完全個別講座です。

身体の感じ方も、心地よいと感じる感覚も、今困っていることも、つまずくところも、人によって違います。

そのため、決められた内容を一方的に進めるのではなく、そのときのあなたの状態や感覚を一緒に確認しながら、あなたのペースに合わせて進めていきます。

「これで合ってる？」
「全然感じないんだけど……」
「こういうときはどうしたらいい？」

そんな疑問も、その場ですぐに聞いてください☺️

誰かと比べなくていい。
誰かのペースに合わせなくていい。
分からないところは、ゆっくりやっていい。

120分すべて、あなたのための時間です🌿

※その方の状態や進み具合に合わせて、各回の内容を多少変更する場合があります。

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🌿 揺れても、自分に戻れれば大丈夫

この講座で目指すのは、

「いつも波動が高い人」でも、
「何があっても揺れない人」でもありません。

不安になる日があってもいい。
イライラする日があってもいい。
落ち込む日があってもいい。

大切なのは、

そんな自分にも気づいて、
また自分に戻れること。

その感覚を、全2回の講座で育てていきます。

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🌈 この講座で育てていくもの

気づく

↓

思考から少し離れる

↓

身体とつながる

↓

そのまま感じる

↓

内側の心地よさをひらく

↓

自分に合った方法で整える

↓

日常の中で、自分らしく過ごす

波動UPは、特別な能力を身につけることではありません。

自分に戻ること。
今ここにいること。
自分の内側の感覚に気づくこと。

その積み重ねから始まります🌿

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🌸 講座詳細

🌈 本来のわたしに還る 波動UP講座

全2回／各回120分
完全マンツーマン
オンライン Zoom開催
毎回10分ヒーリング付き✨
各回PDF解説付き

【開催日時】

決まった曜日や時間はありません。

あなたのご予定に合わせて、毎回相談しながら決めていきます🍀

お仕事やご家庭の予定に合わせて、無理のないペースで受講していただけます。

※全2回を1ヶ月以内に受講してください。

【受講料】

全2回 44,000円（税込）

毎回10分のヒーリングも、受講料に含まれています✨

🌸 分割払いもOK

22,000円×2回

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💬 オプション｜LINEサポート

講座と講座の間、実際に日常でやってみるからこそ出てくる、

「こういうときはどうしたらいい？」
「セルフヒーリング、これで合ってる？」
「こんな変化があったよ！」

そんな疑問や気づきを相談したい方には、LINEサポートもご用意しています🌿

1ヶ月LINEサポート
＋15,000円

必要な方だけお選びいただけます。

LINEサポートなしでも、講座だけで完結する内容です☺️

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🌈 波動UP講座｜単発レッスンのご案内

「まずは1回、体験してみたい」

「今の自分に必要な内容を受けたい」

そんな方のために、1回完結の単発レッスンもご用意しています🌿

今のお悩みや状態をお聞きしながら、次の内容から、その方に合ったものを組み合わせて行います。

・今の自分の状態に気づく
・思考から身体へ戻る
・不快な感覚をそのまま見つめる
・自分の内側の心地よさに触れる
・セルフヒーリングを体験する
・日常で自分に戻る方法を見つける

「今の自分には、どの内容が合うか分からない」

という方も、お気軽にご相談ください☺️

一緒に内容を決めていきましょう🌸

完全マンツーマン／Zoom開催
1回120分・10分ヒーリング付き✨
25,000円（税込）

じっくり段階を重ねながら、自分に戻る感覚やセルフヒーリングを身につけたい方には、**全2回の「本来のわたしに還る 波動UP講座」**がおすすめです🌈

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💗 最後に

「もっと自分を変えなきゃ」

ではなく、

「もっと、自分に戻ってみよう。」

そんな気持ちで、この2回を一緒に過ごしてみませんか？

あなたの中には、最初からちゃんと、あなた自身の心地よさがあります。

それを外から足していくのではなく、

身体に戻って、
呼吸に戻って、
自分に戻って、

少しずつ思い出していく。

そして、

誰かに整えてもらうだけではなく、
自分で自分を整えてあげられるようになる。

心も、身体も、エネルギーも。

今の自分をそのまま感じながら、少しずつ軽やかな私へ。

そんな全2回にしていきます🌿

思考から少し離れ、身体とつながることから始める波動UP。

あなたのご参加をお待ちしています☺️🌈

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🌟 講座をご検討中の方へ

「自分に合うかな？」
「私でもセルフヒーリングできる？」
「どんなことをするの？」

そんな疑問や不安がありましたら、まずはお気軽にご相談ください😊

🌟 無料相談受付中 🌟

無理な勧誘はありませんので、どうぞお気軽にお声かけください✨

お申し込み・お問い合わせはLINEからお願いいたします🌿

 https://lin.ee/Thy7nct