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個人セッション
🌙 見つめて溶かす体感セッション
19,200円
あなたの中の光が
静かに目覚める時間
🌙 見つめて溶かす体感セッション
〜身体感覚と「今ここ」に寄り添い、本来の自分へ戻る時間〜
身体に、こんな感覚はありませんか？
・胸が重たい
・喉が詰まる感じがする
・お腹がザワザワする
・理由は分からないけれど、身体が緊張している
・考えすぎて、心も身体も疲れている
頭では「大丈夫」と思っていても、
身体には、重さや緊張、落ち着かなさが現れることがあります。
その感覚の奥に、
これまで言葉にできなかった気持ちが隠れていることもあります。
このセッションでは、
身体の違和感を無理に消したり、
前向きな気持ちに変えようとしたりはしません。
🌿身体に現れている感覚
🌿今ここで感じていること
🌿まだ言葉になっていない気持ち
その一つひとつに、やさしく寄り添っていきます。
身体を変えようとするのではなく、
今の身体を、そのまま見つめていく。
そうすることで、身体が少しずつ安心を思い出し、
握りしめていたものが自然とゆるんでいくことがあります。
身体を何とかしようとする時間から、
身体と仲良くなっていく時間へ。
身体との信頼関係を育てながら、
本来の自分と出会い直していくセッションです🌙✨
🌿「見つめて溶かす」とは
「溶かす」とは、
違和感や感情を無理に消すことではありません。
今ある感覚にやさしく寄り添う中で、
力や緊張が自然とゆるんでいくことを表しています。
何かを起こそうとしなくても大丈夫。
今の自分が安心して見られるところまでを、
一緒にゆっくり見つめていきます🌿
🌿セッションの流れ
① 今の状態を確認する
今感じていることや身体の状態を、ゆっくりお話しします。
うまく言葉にできなくても大丈夫です。
② 「今ここ」へ戻る
呼吸や身体感覚を通して、
身体が安心しやすい状態をつくっていきます。
③ 身体感覚を見つめる
胸・喉・お腹などにある違和感や重さに、
無理に変えようとせず、やさしく寄り添います。
④ 見つめて溶かす体感ワーク
身体の反応を見つめながら、
その奥にある気持ちや、まだ言葉になっていない思いを
感じられる範囲で受け取っていきます。
⑤ 今の自分を受け取り、日常へ戻る
セッションで感じたことをゆっくり受け取り、
呼吸や身体を感じながら日常へ戻ります。
決まった流れに当てはめるのではなく、
その日の身体の状態やペースに合わせて、
マンツーマンで丁寧に進めていきます🌿
🌿こんな方におすすめです
・身体の違和感や緊張が気になる
・考えすぎて疲れてしまう
・不快な感覚を何とかしようとしてしまう
・自分の気持ちが分からなくなることがある
・安心できる感覚を育てたい
・身体の声を大切にしたい
・考えることから少し離れたい
・「今ここ」を感じられるようになりたい
・本来の自分とつながりたい
感じなくても大丈夫。
見えなくても大丈夫。
何も起こらなくても大丈夫です☺️
何かを感じようと頑張らず、
今の自分のままでお越しください。
🌿セッション詳細
⏰ 約90〜120分
🌿 Zoom開催
💴 19,200円
セッションの前後には、
今の状態や感じたことをお話しする時間も設けています。
その方のペースに合わせて進めるため、
お時間に余裕をもってご参加ください🌿
🌿お申し込み
お申し込みは、公式LINEよりお願いいたします✨
「体感セッション希望」とメッセージをお送りください。
https://lin.ee/Thy7nct
🌿お申し込み前にご確認ください
このセッションでは、
身体の感覚に寄り添いながら進めていきます。
その過程で、不安・悲しみ・怒り・怖さや、
過去の記憶が浮かぶことがあります。
無理に感じたり、思い出したり、
変えたりする必要はありません。
苦しくなった場合には、
いつでも休憩や中断ができます。
このセッションは、
医療行為・診断・治療・心理療法ではありません。
現在、強いストレスや心身の不調によって
日常生活に大きな支障がある方は、
まずは医師や専門家へご相談ください。
🌿このセッションが生まれたきっかけ
このセッションは、
私自身がセルフワークとして続けてきた体験から生まれました。
私は長い間、
「自分には特別なトラウマなんてない」と思っていました。
けれど、身体の違和感にやさしく寄り添う中で、
言葉にできなかった寂しさや苦しさ、
不安や緊張があったことに気づきました。
無理に変えようとせず、
ただ寄り添い、見つめていく。
それを繰り返すうちに、
身体は少しずつゆるみ、心も軽くなり、
頭の中にも静かな時間を感じられるようになりました。
この体験を通して感じたのは、
身体は、ちゃんと安心する力を持っている
ということです。
私が体験してきたことが、
同じように身体の違和感を抱えている方の
小さなきっかけになれたら嬉しく思います🌿
安心の中で、
本来のあなたと出会い直す時間を
ご一緒できたら嬉しいです🌙✨
🍀感想🍀
「見つめて溶かす願望実現ワーク」 を受けさせていただいたので、その体験をシェアさせてください。
長年、頭ではわかっているのに「身体の感覚が全くわからない」という状態に陥り、ずっと迷走していた私にとって、この2時間はまさに奇跡！ミラクルそのものでした。
【ワークでの変化と気づき】 • 身体感覚の覚醒 誘導に合わせて自分の身体を丁寧に感じていくと、胸のあたりに溜まっていた過去の傷のような痛みが浮上してきました。みきさんのアドバイスでその痛みに優しく触れていると、呼吸とともにその痛みが背中へ移動し、最後には足裏からスーッと流れていきました。ずっと抱え込んでいたものが、身体を通じて解放された瞬間でした。この初体験にただただびっくり‼️
• 願望実現ワークでの「究極の脱力」 「夢が叶った！」と強く想像して体感を感じようとすればするほど、思考が働いて身体感覚から遠ざかってしまう…という壁にぶつかりました。 でも、みきさんが寄り添ってくれて何度も仕切り直ししてくれました。 そして「ボーッと観察するだけだよ」というたったその一言で、掴もうとする力をパッと抜くことができたんです。 すると、胸のあたりに壮大な「銀河の渦巻き」を感じるという驚きの体験が！ ずっと謎だった「宇宙と繋がる」という感覚の入り口が、初めて自分の体感としてストンと落ちた感じでしたよ！
• 本音との出会い ワークの最後に「本当はどうしたい？」と向き合ったとき、それまで思考で考えていたものとは全く別の、深いところからの本音が出てきて自分でも驚きました。
これまで身体の感覚を感じることが苦手だった私が、ここまで自分と繋がれるなんて…。 みきさんの深い愛と、根気強いサポートのおかげで、今はただただ全てが愛おしく、満たされた気持ちでいっぱいです。
うまく言語化するのは難しいけれど 「身体の感覚ってなんだろう？」と私のように迷走中の方には、断然このみきさんのワークでゆったり身を委ねてみる事おすすめです！
これからも教えていただいた通り、肩の力を抜いて「ボケーッと」過ごしてみようと思います。笑笑
本当に実りある、驚きの連続の素晴らしい時間でした！ ありがとうございました😊